最近嚴重的睡眠品質問題一直困擾著我
每晚都要在床上躺個快兩小時才入睡
中醫師說: 你有腦神經衰弱的現象 有點嚴重喔
老媽說: 你一定是吃太多宵夜滷味 每天都吃辣鴨血+泡麵 腦火太旺
老姐說: 你有提早老化的現象 $%^&*(...
看了網路上的各種方法 還是沒效
所以我決定
1. 控制自己吃宵夜的慾望
2. 用聽音樂來催眠自己
其實音樂的方法之前試過 可是一直沒太大成效
所以這次我覺得來聽點不一樣的
跟老姐借了個"莫札特 潛能開發"的古典樂
這幾晚聽了 好像是有那麼一點點神奇的效果
大概能在半小時內睡著吧
大姐給我的結論就是: 沈佳慧 你果然沒啥音樂天份 一聽到這種高級古典樂就睡死了....
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